sunn livsstil

✨ 🟡Vet du hvor ditt matsalt kommer fra? Du tror kanskje at saltet du bruker på kjøkkenet ditt, kommer fra havet. På en måte gjør det, men det

Hvem hadde trodd at forbedring av godt humør var så enkelt! I vårt forsøk på å gjøre oss selv lykkeligere, snurrer vi noen ganger i en sirkel eller

Meditasjon er en prosess for å trene sinnet til å omdirigere og fokusere tanker. Populariteten til meditasjon øker ettersom stadig flere mennesker oppdager dens mange helsefordeler. Mange ser

Etter omfattende internasjonale studier om virkningen av elektrolytter, spesielt natrium og kalium, på blodtrykket (INTER-SALT, 1988), ble det gitt anbefalinger om å redusere saltinntaket for å senke høyt

Sukker i matvarer: Dets skadelige virkninger på helsen er godt dokumentert Industrielt sukker, som er rikelig til stede i bearbeidede matvarer, selv om det kanskje ikke virker slik

Hodepine, magesmerter, høyt blodtrykk og til slutt svekket immunforsvar er vanligvis konsekvensene av kronisk stress. Stress kan ha en stor innvirkning på helsen vår, og det er viktig

Autoimmune sykdommer er en viktig årsak til sykdom og død og utgjør en betydelig belastning for helsevesenet. Forfatterne av en ny studie publisert i det anerkjente British Medical

Autofagi kan kalles en «renseprosess» som foregår inne i kroppen din. Tenk på det som å ha en søppelbil som samler avfall og søppel og brenner det for

Overvekt og fedme er et økende problem, både blant barn, unge og voksne. Det er faktisk et av de største helseproblemene vi har i verden. Overvekt og fedme